Las fiestas de fin de año pueden ser difíciles para quienes están lejos de sus familiares o en proceso de duelo, pero también ofrecen una oportunidad para conocerse y resurgir, según Alejandro García, psicólogo e hipnoterapeuta.
«El dolor puede ser beneficioso porque el cerebro acepta la realidad y permite avanzar. Reivindico el dolor como indispensable para la recuperación», afirmó García. Además, recomendó aprovechar las redes sociales para mantener contacto y continuar los rituales de la temporada, como cocinar o ver películas.
Para quienes enfrentan el duelo, escribir cartas y unirse a voluntariados son alternativas terapéuticas que ayudan a gestionar el dolor, y, si la tristeza persiste, recomendó buscar apoyo profesional. «El ISSS ofrece atención psicológica gratuita las 24 horas», recordó.