Desde que un bebé comienza a gatear, es importante iniciar rutinas que favorezcan su desarrollo psicomotor, recomendó el médico Francisco Salvador Erazo, especialista en primera infancia del Ministerio de Salud (MINSAL). Asegura que, incluso antes del primer año, los cuidadores pueden incorporar actividades simples que estimulen el movimiento y el fortalecimiento muscular.
Para los menores de un año, se sugiere colocarlos en posición boca abajo durante al menos 30 minutos al día, distribuidos en distintos momentos, lo que ayuda a fortalecer el cuello y la espalda. También se desaconseja mantener al bebé más de una hora en posiciones inmóviles como en hamacas o columpios, ya que esto limita su desarrollo físico. El uso de rodillos, almohadas u otros objetos puede apoyar en la estimulación motora.
En el caso de los niños entre uno y tres años, se recomienda realizar tres horas de actividad física diarias, adaptadas a su etapa. A medida que aprenden a caminar, se pueden implementar dinámicas como caminar sobre líneas, empujar objetos, lanzar pelotas, correr, brincar o superar pequeños obstáculos. Estas actividades ayudan a desarrollar la coordinación ojo-mano y la lateralidad, esenciales para habilidades más complejas.
El especialista también destacó que juegos como la peregrina favorecen la coordinación y fortalecen los músculos implicados en la respiración, mejorando así la resistencia física. A partir de los tres años, al menos 30 minutos de las tres horas diarias deben ser de actividad intensa.
Además, Erazo explicó que la falta de espacios abiertos no debe ser una barrera para el ejercicio infantil. A modo de ejemplo, mencionó a Ivania de Lagos, madre de un niño de dos años, quien ha adaptado su sala como área de juegos. Ella promueve la actividad física diaria en casa mediante juegos con burbujas, estructuras para escalar y bailes, lo que mantiene a su hijo activo y mejora su descanso.
Ivania también expresó su agradecimiento por las salas de lactancia materna implementadas en espacios públicos como el Aeropuerto Internacional de El Salvador, las cuales considera fundamentales durante sus viajes. Además, valoró positivamente el impacto de las leyes Nacer con Cariño y Crecer Juntos, impulsadas por la primera dama Gabriela de Bukele, al considerar que promueven un entorno más saludable y afectivo para la niñez salvadoreña.
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El Pueblo Redacción